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Pour faciliter ta préparation, en collaboration avec la FFC, nous avons conçu un programme complet et sur-mesure sur une période de 12 semaines. Ce programme est essentiel pour une préparation optimale. Grâce à des séances ciblant vitesse, force et puissance, il est spécialement élaboré pour t'aider à franchir la ligne d'arrivée au sommet du Col de la Couillole !
Pour vous, mesdames, nous avons aussi conçu un programme complet et sur-mesure sur une période de 12 semaines avec une attention particulière portée aux cycles menstruels des femmes. Bien comprendre comment t’entraîner en fonction de tes cycles te permettra d’être plus performante le jour-J.
